Делюсь с вами несколькими советами, как начать свой путь к идеальному телу!
1. Начинать курс тренировок нужно с консультации с тренером. Только опытный специалист сможет определить верное для вас направление ❗️Ваш спортивный успех зависит, прежде всего, от личной мотивации, грамотной организации процесса тренировок и правильного питания 🥑
2. Быстро похудеть хотят все без исключения, но это не всегда так просто. Человек всю жизнь ведет определенный образ жизни, к которому его организм привыкает, поэтому, решив однажды быстро похудеть, необходимо понимать, что, в силу ряда физиологических причин, резкое снижение веса может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Похудание – это сложный физиологический процесс, темпы которого нужно наращивать постепенно 🎯
3. Важно проработать многие внутренние установки, привычные мыслеформы и паттерны поведения, разобраться, что их подпитывает внутри себя и постепенно перестроить свое внутреннее пространство. Основа тела мечты ещё и красота, сияние внутреннего мира 💫
4. Найдите единомышленников. Посещайте вместе тренировки, готовьте полезную еду и делитесь своими достижениями. Намного легче следовать всем постулатам правильного питания и здорового образа жизни, если вы чувствуете перед кем-то ответственность и вынуждены отчитываться о проделанной работе. Так вы во много раз снизите риск того, что сорветесь на что-нибудь сладенькое или прогуляете тренировку
Самый главный путь к успеху — это ПОБЕДА над собой, над отговорками , сомнениями и их причинами, над ленью, неуверенностью и позицией жертвы 🗣️С этого начинается все! И это касается не только спорта, но и всей жизни в целом. Не стоит задаваться вопросом, почему не получается. А лучше всего задать вопрос себе - что я сделал для того, чтобы получилось? Вера в себя и целеустремленность всегда дадут хороший урожай, но еще очень важно терпение😉
2. Быстро похудеть хотят все без исключения, но это не всегда так просто. Человек всю жизнь ведет определенный образ жизни, к которому его организм привыкает, поэтому, решив однажды быстро похудеть, необходимо понимать, что, в силу ряда физиологических причин, резкое снижение веса может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Похудание – это сложный физиологический процесс, темпы которого нужно наращивать постепенно 🎯
3. Важно проработать многие внутренние установки, привычные мыслеформы и паттерны поведения, разобраться, что их подпитывает внутри себя и постепенно перестроить свое внутреннее пространство. Основа тела мечты ещё и красота, сияние внутреннего мира 💫
4. Найдите единомышленников. Посещайте вместе тренировки, готовьте полезную еду и делитесь своими достижениями. Намного легче следовать всем постулатам правильного питания и здорового образа жизни, если вы чувствуете перед кем-то ответственность и вынуждены отчитываться о проделанной работе. Так вы во много раз снизите риск того, что сорветесь на что-нибудь сладенькое или прогуляете тренировку
Самый главный путь к успеху — это ПОБЕДА над собой, над отговорками , сомнениями и их причинами, над ленью, неуверенностью и позицией жертвы 🗣️С этого начинается все! И это касается не только спорта, но и всей жизни в целом. Не стоит задаваться вопросом, почему не получается. А лучше всего задать вопрос себе - что я сделал для того, чтобы получилось? Вера в себя и целеустремленность всегда дадут хороший урожай, но еще очень важно терпение😉
