Разбираемся, в чем плюсы и минуты йоги и тренажерного зала.
❗️Йога — система, предназначенная для развития всех зон тела. К тому же, она благотворно воздействует на организм, разум, эмоциональную сферу и дух. Йогой можно заниматься в любом месте и в любое время. Уже одно только это делает ее более предпочтительной и выгодной, чем занятия в зале.
Что в йоге полезного? 🤔
Дух и тело💪🏻
Тренажерный зал, в основном, тренирует ваше тело. Он укрепляет мышцы и делает тело красивым. Йога тонизирует и развивает ум, направляет в сторону управления и работы с эмоциями. Сила гибкость тела достигается по мере практики разнообразных асан, или поз. Но асаны — еще не все. В йоге много специальных дыхательных упражнений и медитаций, которые успокоят и сделают вас красивыми, успешными и здоровыми. 🧘♀️
Отсутствие специального оборудования 🏋️♀️
Для занятий йогой не нужны никакие дополнительные предметы, чего не скажешь о тренажерном зале. Ей можно заниматься везде и в любое время суток. Если в 4 утра вы чувствуете себя достаточно проснувшимися для занятий йогой, можете к ним приступать. Или сделать расслабляющую практику йоги на сон грядущий. Все, что вам нужно, так это коврик для занятий. Впрочем, если вы решили заниматься на природе - попрактиковать техники дыхания и медитации, то и коврик ни к чему. 🌿
Отсутствие риска получения травмы 💭
Занимаясь йогой, очень сложно причинить себе вред. Это в тренажерном зале, перестаравшись с весом, можно заработать травмы. С йогой все совершенно по-другому: важно слышать себя, свое тело, подбирать нагрузку и ритм, ориентируясь на свое состояние. Корректность выполнения асан, безусловно, важна. И грамотный тренер проведёт вас в мир йоги так, что дальше вы сможете практиковать самостоятельно, не причиняя себе вреда, а получая лишь пользу от занятий. ✨
Улучшение метаболизма и пищеварения 🌙
Метаболизм — это химический процесс, происходящий внутри организма, в процессе которого пища расщепляется на составляющие энергии. Йога улучшает этот процесс и само пищеварение. Если вы не испытываете чувства голода, то, занимаясь йогой, вы начнете его испытывать. Если вам свойственно переедать, при занятиях йогой вы расстанетесь с этой привычкой.
Экономия времени и денег 💵
Йога хороша тем, что экономит и время, и деньги. Чтобы ею позаниматься, нет необходимости идти в спортзал. Все занятия можно проводить и дома 🏠Физические упражнения в сочетании с медитацией создают ощущение умиротворения и счастья. Это особенно важно в наши дни, когда жизнь насыщенная и динамичная, а вокруг много триггеров и факторов, которые могут вызвать стресс. С помощью этой удивительной системы вы лучше познаете себе и обретете радость.
Тренажерный зал, в основном, тренирует ваше тело. Он укрепляет мышцы и делает тело красивым. Йога тонизирует и развивает ум, направляет в сторону управления и работы с эмоциями. Сила гибкость тела достигается по мере практики разнообразных асан, или поз. Но асаны — еще не все. В йоге много специальных дыхательных упражнений и медитаций, которые успокоят и сделают вас красивыми, успешными и здоровыми. 🧘♀️
Отсутствие специального оборудования 🏋️♀️
Для занятий йогой не нужны никакие дополнительные предметы, чего не скажешь о тренажерном зале. Ей можно заниматься везде и в любое время суток. Если в 4 утра вы чувствуете себя достаточно проснувшимися для занятий йогой, можете к ним приступать. Или сделать расслабляющую практику йоги на сон грядущий. Все, что вам нужно, так это коврик для занятий. Впрочем, если вы решили заниматься на природе - попрактиковать техники дыхания и медитации, то и коврик ни к чему. 🌿
Отсутствие риска получения травмы 💭
Занимаясь йогой, очень сложно причинить себе вред. Это в тренажерном зале, перестаравшись с весом, можно заработать травмы. С йогой все совершенно по-другому: важно слышать себя, свое тело, подбирать нагрузку и ритм, ориентируясь на свое состояние. Корректность выполнения асан, безусловно, важна. И грамотный тренер проведёт вас в мир йоги так, что дальше вы сможете практиковать самостоятельно, не причиняя себе вреда, а получая лишь пользу от занятий. ✨
Улучшение метаболизма и пищеварения 🌙
Метаболизм — это химический процесс, происходящий внутри организма, в процессе которого пища расщепляется на составляющие энергии. Йога улучшает этот процесс и само пищеварение. Если вы не испытываете чувства голода, то, занимаясь йогой, вы начнете его испытывать. Если вам свойственно переедать, при занятиях йогой вы расстанетесь с этой привычкой.
Экономия времени и денег 💵
Йога хороша тем, что экономит и время, и деньги. Чтобы ею позаниматься, нет необходимости идти в спортзал. Все занятия можно проводить и дома 🏠Физические упражнения в сочетании с медитацией создают ощущение умиротворения и счастья. Это особенно важно в наши дни, когда жизнь насыщенная и динамичная, а вокруг много триггеров и факторов, которые могут вызвать стресс. С помощью этой удивительной системы вы лучше познаете себе и обретете радость.
